Viele kennen ja das sogenannte Burn-out-Syndrom, beliebt bei vielen stressigen Berufsgruppen. Wikipedia sagt dazu:

Durch ständige Frustration, das Nichterreichen eines Zieles und zu hohe persönliche Erwartungen an seine eigenen Leistungen kann es zu einem Burnout-Syndrom kommen.

Hmnaja, was bedeutet das jetzt? Nicht das Mass an Arbeit macht einen kaputt (sonst würde wohl jeder Schichtarbeiter mit Nebentätigkeit auf dem Zahnfleisch gehen), sondern dass man sich selbst schuldig fühlt, man würde zu wenig tun.

Es gibt immer nur ein bestimmtes Mass an Dingen, die in einem Zeitfenster erledigt werden können.

Wenn man nun hingeht und sich ein Zeitfenster steckt kann man leicht den Fehler machen zu viel Arbeit hineinzustecken. Oder umgekehrt man setzt sich an eine Aufgabe und stellt dann fest dass man nicht fertig wird.

Beides ist ein echtes Problem für den betreffenden, denn obwohl er sehr viel mehr leistet als normal vielleicht üblich hat er doch ständig ein schlechtes Gewissen, kann also auch in dem bißchen Freizeit und Pause zwischendurch nicht abschalten.

Unzufriedenheit, ständiges Gefühl etwas tun zu müssen, etwas vergessen zu haben ist dann die Folge. Oder anders: Es geht einem ständig beschissen.

Bevor das ganze dann soweit geht dass man nur noch in Arbeit versinkt, immer mehr strampelt, sich dann zwischendurch als Held vorkommt nur um am nächsten Morgen wieder vor Stress zu verzweifeln ist es vielleicht ratsam das Gespräch mit anderen zu suchen.

Denn dann läuft etwas falsch. Genau das scheint einem Freund von mir im Moment zu passieren, ich hoffe er hat offene Ohren und Augen.

Denn ein Nebenprodukt dieses im Endeffekt selbst erzeugten Stresszustandes sind natürlich Schutzmassnahmen: KLAGT NICHT, KÄMPFT!

Entliehen von der Bundeswehr, auf die ich hier mal nicht näher eingehen will, nur soviel, ich habe Zivi nicht aus Bequemlichkeit gemacht.

Aber dieses Motto hier angewendet ist falsch. Klagt, lasst euch helfen. Macht euch nicht kaputt.

Gruss, Niklas